MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
NIEPIEKŁO KRZYSZTOF	Sezonów startowych	17	1981-2015	100 km
ŻARKI LETNISKO	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2009 (20)	42.195 km	02:57:57 Wrocław (1985)
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1514.27	rekordowo: 2010 (225)	21.097 km
ur. 1959-05-05	Czas na zawodach (brutto)	125:24:2	rekordowo: 20:36:7 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	56	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:19:09 01:19:09	5:17/km 5.17/km	626/891 84/112 ?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Żarki Letnisko	III Żarecka Szóstka	6	00:30:26 00:30:26	5:04/km 5.04/km	20/36	POL	10-99

	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7	00:37:20	5:20/km	99/340	POL	100-999
	2013.06.01	Żarki Letnisko	VIII Bieg Leśnych Ludków	6	00:30:25 00:30:25	5:04/km 5.04/km	7/15	POL	10-99

	2012.08.25	Żarki Letnisko	VII Bieg Leśnych Ludków	3	00:17:35 00:17:35	5:52/km 5.52/km	15/15	POL	10-99

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:17:43 01:17:38	5:11/km 5.11/km	482/664 81/112 ?/?	POL	100-999
	2011.06.10	Żarki Letnisko	V Bieg Leśnych Ludków	8	00:37:45 00:37:45	4:43/km 4.43/km	6/9	POL	1-9
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:06:16 01:06:16	4:59/km 4.59/km	113/162 20/28 ?/?	POL	100-999
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	36.3	03:05:11 03:05:11	5:06/km 5.06/km	38/59	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:24:40 01:24:33	5:39/km 5.38/km	325/462 55/75 ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:16:01 01:15:58	5:04/km 5.04/km	178/307 24/37 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Bydlin	XVI Międzynarodowy Bieg Uli...	11.5	00:59:52 00:59:52	5:12/km 5.12/km	88/93	POL	10-99
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:53:38 00:53:38	5:02/km 5.02/km	115/152	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:42 00:41:42	5:13/km 5.13/km	287/385 52/64 ?/?	POL	100-999
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	5	00:49:24 00:49:21	9:53/km 9.52/km	47/51	POL GEO.	10-99
	2010.07.31	Żarki Letnisko	IV Bieg Leśnych Ludków	6	00:29:28 00:29:28	4:55/km 4.55/km	10/16	POL	10-99
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:19:01 01:19:01	5:16/km 5.16/km	176/325 26/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:19:12 01:18:59	5:17/km 5.16/km	361/612 44/69 ?/?	POL	100-999
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	29.04	02:32:32 02:32:32	5:15/km 5.15/km	43/60	POL	10-99
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:35:37 01:35:37	6:22/km 6.22/km	236/279 37/43 ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:11:12 01:11:00	4:45/km 4.44/km	292/400 73/92 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:13:47 01:13:47	4:55/km 4.55/km	125/219 18/31 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Bydlin	15 Bieg Szlakami Walk Legi...	11.5	00:57:32 00:57:32	5:00/km 5.00/km	89/107	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:10:34 01:10:34	5:26/km 5.26/km	339/463	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:55:10 00:55:10	5:11/km 5.11/km	71/98	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:31 00:43:31	5:26/km 5.26/km	321/400 50/56 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Żarki Letnisko	II Bieg Leśnych Ludków	6	00:29:03 00:29:03	4:51/km 4.51/km	10/16	POL	10-99
	2009.06.07	Olsztyn	XIV Marszobieg	6	00:32:10 00:32:10	5:22/km 5.22/km	122/380	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	11.76	01:00:00 01:00:00	5:06/km 5.06/km	72/104	POL	100-999
	2009.05.16	Warszawa	Wesoła Stówa 2009	20	01:55:09 01:55:09	5:45/km 5.45/km	15/30	POL	10-99
	2009.05.10	Żarki Letnisko	I Bieg Leśnych Ludków	6	00:30:12 00:30:12	5:02/km 5.02/km	8/12	POL	10-99
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:27:14 01:27:14	5:49/km 5.49/km	160/212	POL	100-999

	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:36:56 00:36:56	5:17/km 5.17/km	217/275 40/45 ?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Janów	Jurajski Bieg Świętojański ...	4.4	00:21:20 00:21:20	4:51/km 4.51/km	38/76	POL	10-99
	2008.06.08	Olsztyn	XIII Marszobieg	6	00:34:30 00:34:30	5:45/km 5.45/km	132/400	POL	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.05	00:39:26 00:39:26	4:54/km 4.54/km	194/263 46/55 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:36:13 00:36:13	5:10/km 5.10/km	172/238 31/38 ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Poznań	25 Ogólnopolski Bieg Przemy...	9.2	00:51:48 00:51:48	5:38/km 5.38/km	221/240	POL	100-999
	2007.10.11	Ostrava	III Ročník Porubská Hodinov...	11.862	01:00:00 01:00:00	5:03/km 5.03/km	68/86 26/? ?/?	CZE	10-99
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:12:19 01:12:19	5:34/km 5.34/km	365/432 111/125 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:29:23 00:29:23	4:54/km 4.54/km	88/150 15/22 ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Pajęczno	I Bieg im Błażeja Krajewski...	9.8	00:50:12 00:50:12	5:07/km 5.07/km	63/84 19/23 ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.07.15	Korbielów	VII Międzynarodowy Bieg Gór...	9	01:30:34 01:30:34	10:04/km 10.04/km	210/250	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:31:36 00:31:36	5:16/km 5.16/km	104/147 16/20 ?/?	POL	100-999
	2007.06.16	Siemianowice Śląskie	II Nocny Bieg Godzinny	12.221	01:00:00 01:00:00	4:55/km 4.55/km	31/76	POL	10-99
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.05	00:39:44 00:39:44	4:56/km 4.56/km	267/346 51/58 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	97/167 25/32 ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	01:25:16 01:25:16	5:41/km 5.41/km	266/313	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	41.14	03:31:19 03:31:19	5:08/km 5.08/km	43/52	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:00 01:17:00	5:08/km 5.08/km	326/385 92/? ?/?	POL	100-999
	2006.11.11	Bydlin	12 Międzynarodowy Bieg Ulic...	11.5	00:57:13 00:57:13	4:59/km 4.59/km	82/?	POL	?

	1986.09.07	Gniezno	9 Bieg Lechitów	20	01:14:47 01:14:47	3:44/km 3.44/km	51/250	POL	100-999

	1985.09.08	Gniezno	8 Bieg Lechitów	20	01:14:42 01:14:42	3:44/km 3.44/km	63/242	POL	100-999

	1984.09.09	Gniezno	7 Bieg Lechitów	20	01:13:30 01:13:30	3:41/km 3.41/km	42/235 21/83 ?/?	POL	100-999

	1982.09.05	Gniezno	V Bieg lechitów	20	01:16:41 01:16:41	3:50/km 3.50/km	75/278	POL	100-999

	1981.02.22	Wiązowna-Rudka	Otwocki Zimowy Mały Maraton...	20	01:20:55 01:20:55	4:03/km 4.03/km	86/301	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:55

11:53

11:48

11:46

11:41

11:36

11:33

11:14

11:01

10:57

10:55

10:50

10:49

10:45

10:43

10:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |